Reviews voor Project Gezond

Ik ben altijd al stevig aan de maat, want ik hou van koken en bakken én lekker eten. Maar nu was ik na mijn zomervakantie echt te zwaar geworden en de knop moest om. Dat is nu net het leuke van project gezond. Geen shakes of repen of rare maaltijdvervangers, maar normaal eten met lekkere recepten. Al voor ik mee ging doen met Project Gezond gebruikte ik al vaak de recepten, gewoon omdat ze bijna altijd erg smakelijk zijn. Ideaal als je van koken houdt. Maar nu het hele dagprogramma volgen. Ik doe het 1800 kcal menu. Dat lukt goed en ik heb geen hongergevoel. In twee maanden tijd ben ik 9 kilo afgevallen. En ik ben zeker van plan om het nog een poosje vol te houden.

Ik ben heel tevreden. Ik ben ruim 15 kg afgevallen met PG. De recepten zijn heerlijk en als er toch iets tussen zit wat je niet lekker vind, kun je altijd een ander dagmenu nemen die wel lekker is. Als je tegen problemen aanloopt, kun je altijd contact opnemen met PG. De dames kijken dan graag even met je mee.

Vorig jaar januari begonnen met PG. In 6 maanden 12 kg afgevallen met heerlijk en gezond eten. Het was belangrijk iets aan mijn overgewicht te doen, in verband met artrose. Dat is gelukt! Het belangrijkste van PG vind ik dat je een andere levensstijl aanleert. Zo fijn! Heb inmiddels aĺe 8 boeken en eet zeker 5 x in de week het diner uit de boeken. Ook ben ik geabonneerd op de app, zodat ik op de camping ook de recepten bij de hand heb. Het helpt natuurlijk ook dat ik het eten heerlijk vind, en t verveelt nog lang niet. Heb ook veel geleerd. Sausjes maken bijvoorbeeld. Geen pakjes en zakjes meer. Kortom, ik kan het iedereen aanraden! Met vriendelijke groet, Jeannet Gijsbertsen

In mijn mail zie ik weer zo'n irritante spammail waarin mij om een beoordeling wordt gevraagd, ik delete die mails altijd meteen! Maar in dit geval reageer ik wel op PGW omdat ik anderen ook zo graag gun wat ik tot nu toe ervaar. In de overgang in combinatie met antidepressiva ben ik stapsgewijs dertig kilo aangekomen en ben ik nu elf jaar aan het jojo-effect onderhevig. Bij elk dieet hoop ik dat het leefstijl veranderend zal zijn, maar elke keer komt alles er weer aan plus een beetje meer. Ik ben 19-06-2023 aan deze PGW begonnen, dat is inmiddels twee en een halve maand geleden en zeven kilo kwijt. Bij andere pogingen zou dat zo'n twaalf kilo zijn geweest. Maar toch ben ik voorzichtig optimistisch, want het voelt anders deze keer. Mijn lust naar snaaien mag bijna geen naam meer hebben, mijn porties worden kleiner, ik ervaar (nog) geen honger. Voor het eerst heb ik geen gevoel van opoffering of op wilskracht doorzetten en krijg ik een beetje hoop dat PGW wel leefstijl veranderd zou kunnen zijn. Het gaat redelijk makkelijk en voel me met de dag fitter worden. Mijn rug doet steeds minder zeer, ik wandel makkelijker, ik loop de trap steeds makkelijker op en af. Voor mij is de kunst me wel strikt aan de regels te houden. Ik eet dus zo veel mogelijk op vaste tijden en niet meer dan voorgeschreven is. Qua menu vervang ik regelmatig producten omdat: of het is te duur of ik vind het niet lekker. En omdat ik een avondeter ben, verleg ik mijn tussendoortje naar wat later op de avond en zo ga ik met een lekker gevuld buikje naar bed. Voor iedereen die zich herkent in mijn verhaal en weer klaar is om een nieuwe afvalpoging te wagen is PGW de moeite waard om te proberen. Succes allemaal! Gloria Hardy

Project gezond doet wat het belooft. Ik eet volgens de weekmenus in de app en val lekker af. Nu lukt het wel nu ik de app op mijn telefoon heb en elke dag weer een verrassing is wat ik mag eten. Hoef niet meer na te denken over wat ik nu weer moet koken, dat heeft Projekt gezond al gedaan.

Al jaren ben ik te zwaar. Ik voelde me er absoluut niet fijn bij, maar elke afvalpoging mislukte. Ik viel niet af, hield strenge diëten niet vol of kwam erna gewoon weer aan. Na mijn zwangerschap was ik natuurlijk nóg zwaarder. Toen heb ik de boeken van PG aangeschaft. Hiermee ben ik 2 jaar geleden 10 kilo (zwangerschapskilo’s) afgevallen. Omdat ik volgend jaar ga trouwen heb ik het afvallen weer opgepakt. Dit keer met de app van PG. En wat gaat het goed! Ik ben in 2 maanden tijd 10 kilo afgevallen. Ik heb al 2 keer mijn streefgewicht bijgesteld naar beneden omdat het zo goed gaat. Nu moet ik nog 6 kilo tot ik op mijn nieuwe streefgewicht zit, maar ik ga daarna gewoon verder! Het is goed vol te houden, het voelt niet als een dieet (en dat is het ook eigenlijk niet) en ik heb geen cravings naar vet of zoet. Ik vind het zelf altijd lastig om in te schatten hoeveel je mag eten op een dag en met de dagmenu’s in de app hoef ik daar niet meer over na te denken. Daarnaast is het heel fijn dat je ook aan de hand van de recepten in de app zelf dagmenu’s kan inplannen als je zin hebt in iets anders! Ik had de hoop op een mooi en gezond lichaam een beetje opgegeven, maar nu weet ik dat het me gewoon gaat lukken :)

Na het volgen van echt heel veel verschillende diëten, heb ik nu door Project Gezond de juiste weg gevonden. Een nieuwe levensstijl ipv een dieet.

Ik ben in een jaar tijd 17 kilo afgevallen, zelfs met wat extra’s in de weekenden en vakanties. Eigenlijk zonder moeite, want na een keertje zondigen is het gemakkelijk weer op te pakken. Waar ik eerder snel opgaf en de kilo’s er weer bij kreeg kan ik het nu goed volhouden en ik ga nog even door om de resterende 13 kilo “weg te eten”. Komt echt door de heerlijke recepten. Ik ben fan!

Ik heb inmiddels alle boeken en de app. Heb het boek ook al een paar keer cadeau gedaan en als tip is hij op de werkvloer bij de vitaliteitsnieuwsbrief ook al gedeeld. Ik vind het zo fijn om recepten voor geschoteld te krijgen en niet te hoeven nadenken met wat we gaan eten vanavond. Ik sta inmiddels nog steeds op -25 kilo! Mijn gezondheid heeft echt een enorme boost gekregen, ik wandel veel en ben niet meer buiten adem. Ik volg geen dag menu, maar gebruik jullie wel als inspiratie bron en basis! Ook is de Facebook groep die je erbij krijgt als app lid ook erg fijn.

Zoveel dieten soorten gedaan, vaak afgevallen maar supersnel weer aangekomen . Dacht ook altijd het goede te doen . Nooit op calorieen gelet en denk nu mijzelf altijd te weinig gevoed te hebben . Met project gezond gestart en eerst aangekomen,hetzelfde gebleven . Nu ben ik toch aardig wat kwijt , ik merk verschil. Ik voed mijzelf veel beter , zie er slanker uit en voelmij veel beter . De dagmenu's zijn heerlijk , makkelijk te bereiden en manlief vind ze ook superlekker . Ik plan ook zelf wel eens een dagmenu ertussen. Het is heerlijk ,makkelijk en ik eet gevarieerd . Ik raad het iedereen aan . Dit blijf ik doen , ik heb nog een lange weg te gaan . Gelukkig nu centimeters en kilo's kwijt ,want dat moest ! En dat lukt nu , -12 kilo

Doordat je caloriebehoefte wordt berekend weet je hoeveel calorieën je dagelijks mag hebben. Dagmenu's zijn daarop ingedeeld. Lust je iets niet of komt het niet goed uit dan kan je switchen met een andere dag of alleen een ander menu (bijv.lunch) met dezelde kcal. De dagmenu's helemaal volgen is voor mij niet haalbaar in verband met mijn werk. IAlleen voor het avondeten kijk ik regelmatig bij de recepten. En daar staan hele lekkere dingen bij. Neem nou bijv. nachoschotel of een stamppotje. Meestal eet je zoiets niet als je wilt afvallen. Ook voor degene die niet af hoeven te vallen kunnen gezellig mee-eten. Recepten zijn duidelijk en makkelijk te maken.

Ik ben met Project Gezond inmiddels 25 kilo afgevallen in een halfjaar tijd. En ik ga vrolijk door. Ik vind Project gezond in tegenstelling tot andere afvalboeken juist hele realistische menu’s hebben en het is ook zo ontzettend lekker en makkelijk klaar te maken. Project Gezond voelt echt als mijn laatste redmiddel en ik ben er heel erg gelukkig mee.

Ik vind het zo heerlijk dat ik niet meer hoef te verzinnen wat we nu weer moeten eten. Daarnaast weet ik precies hoeveel calorieën ik binnen krijg. De recepten kosten soms wat veel tijd maar zijn overheerlijk en de moeite waard. En heb ik even geen tijd dan is er altijd een alternatief. Wat ik een beetje mis is dat wanneer er staat pindakaas bijvoorbeeld dat er niet staat welke. Er zijn daar natuurlijk meerdere varianten van met verschillende calorieën. Ik kies dan maar voor de minste calorieën of de lekkerste ;)

Fijn dat je elke dag je dagelijkse eetschema kan volgen…voor mij werkt het heel goed dat ik zo kan afvallen…want dat gebeurt echt! Ik heb gewoon regelmaat en vastigheid nodig! De recepten zijn makkelijk te volgen en (verassend) lekker! Ook fijn dat er meerdere calorie variaties zijn, zodat gezinsleden hier ook prima van kunnen mee eten! Nu 2maanden bezig en ik ben 9 kilo kwijt! Superblij met dit resultaat en fijn dat jullie er zijn… Dank Project gezond!

Heerlijk eten en afvallen tegelijk, werkt perfect!

Ik heb een aantal boeken waar ik al vaker gebruik van maakte. In januari heb ik mij geabonneerd op de app. Hier staan heerlijke week/dag menu’s in (op jouw aangegeven calorie behoefte) Vind je iets niet lekker, dan kun je een ander recept uitkiezen en word je dagmenu hierop aangepast. Je kan je weeg momenten invoeren, er staat een variatie lijst in, ect… De recepten zijn echt heerlijk en makkelijk te bereiden. Hier eet iedereen met plezier mee. Je kunt op Facebook deelnemen aan een gesloten PG groep. Dit vind ik persoonlijk minder Interessant. Er staan best een paar leuke berichten in van mede leden, maar er worden ook heel erg veel domme vragen gesteld, terwijl dit gemakkelijk opgezocht kan worden in bv de app of Google. Deze berichten overheersen helaas.

Mijn gedachten toen iemand van onze sportclub meldde dat zij met PG bezig was, waren argwanend. Ja het zal wel, weer een dieet dat van alles beloofd en ik had mijn hele leven al van alles geprobeerd. Maar volgens haar was het geen dieet, maar een andere manier van eten, beter, gezonder en vooral lekker. Dus ik dacht, waarom niet? Ik loop nu al bij een diëtiste en dat schiet ook niet op. Ik heb de site opgezocht, de app geïnstalleerd en me voor een proefperiode aangemeld. Binnen een week was ik om. Zeer positief vond ik dat je elke dag een volledig dagmenu voorgeschoteld krijgt (als je dat wilt). In eerste instantie dacht ik: moet ik dit vandaag allemaal opeten? En mijn povere kookkunst werd danig op de proef gesteld. Mijn BMI was hoog, dus ik koos voor 1500 kCal per dag. Vanaf 15 juli ben ik bezig en ik ben na bijna 3 maanden 9 kg kwijt met meer en lekker eten. Ik heb me aangemeld als lid bij PG, het 1e boek gekocht en ik heb heel veel aan de verhalen, tips etc. op de facebook groep van PG. Goede ondersteuning van PG en de complimentjes van mijn man doen wonderen. In mijn keuken is PG een blijvertje!!

Heerlijk en gevarieerd eten, gemakkelijk te maken, geen honger en afvallen tegelijk. Wie wil dat nou niet?!

Ik zou liever alles in gewichten zien, bv yoghurt is gemakkelijker met de weegschaal. Verder vindt ik het een prima manier, ook met het ruilen van dagmenu’s. Als er iets is wat ik echt niet lust kies ik gewoon een ander dagmenu!

Helaas moest er een weekje galbulten (rode vlekken en ontzettende jeuk) aan vooraf gaan. Maar dat was voor mij net dat zetje dat ik nodig had om met project gezond te starten. Via vrienden van de kookclub (jawel dat doen we nog steeds) maakte ik kennis met project gezond. Zij waren al een aantal maanden met project gezond bezig met goede ervaringen en resultaten. Dus eerste boek besteld en in het diepe gesprongen. De eerste weken waren echt wel wennen en ik vond dat er ook best veel tijd in ging zitten. Maar het resultaat is geweldig. De kilo's verdwenen sneller dan verwacht, wat zorgde voor een extra stimulans. Inmiddels zit ik alweer een aantal kilo's onder mijn streef gewicht, heb ik een gezond BMI, en heb ik ook geen bloedrukmedicijnen meer nodig. Mijn bloeddruk is al maanden prima zonder medicijnen en wordt over een paar maanden nogmaals gecontroleerd. Dus in mijn geval geeft project gezond me een win win win gevoel, en ik ben dan ook van plan om hier nog heel lang meer door te gaan. Inmiddels heb ik een aardige routine opgebouwd en ervaar de systematiek en duidelijke structuur van project gezond als zeer prettig. Omdat de resultaten zo goed zichtbaar zijn, en mijn enthousiasme aanstekelijk blijkt te zijn, zijn verschillende mensen in mijn omgeving inmiddels ook besmet met het project gezond virus. Eindelijk een virus dat goed doet ! Daarom aan iedereen die twijfelt, geef het een kans en hopelijk wordt je net zo blij verrast. Succes! Desiré

Niet nadenken over wat eet ik vandaag,geniet te mogen eten op 1 dag gevarieerd eten en niet 1 keer dat ik maaltijden vies vond en dan ook nog afvallen topppp dus

Sinds 7 maart ben ik bezig met Project Gezond en inmiddels 12 kilo afgevallen! Ik vind het een groot feest. Ben altijd een grote eter en snoeper geweest. Hou van eten. Al vaak afgevallen en met een rotgang meer aan gekomen, omdat het niet vol te houden was. Bij Project Gezond mag je zo lekker en veel eten, dat ik verder helemaal geen behoefte aan andere dingen heb. Dit blijft in mijn systeem. Moet nog 12 kilo afvallen, maar dat gaat zeker lukken.

Ik ervaar dit niet als lijnen. De gerechten zijn ook makkelijk temaken. Variatie volop, zelfs mijn man die niet zo'n pasta eter is geniet hiervan. Wat ook fijn is dat je voor de komende week al weet wat je gaat eten.

Midden januari 2022 zat ik ook door de ervaringen heen te scrollen ... Het welbekende knopje was om, er moest nodig wat af! Eigenlijk van alles wel geprobeerd maar ivm knie blessure viel het tegen. Van koolhydraatarm tot gewoon minder eten ... Project Gezond was niet onbekend, mijn schoonzus volgde het en ze was er blij mee, voelde zich er goed bij. Tja, als zij het kan dan lukt mij dat ook. Inmiddels bijna 9 kilo kwijt! Hardstikke fijn natuurlijk maar eigenlijk heb ik niet eens het idee dat ik aan het diëten ben. Ik eet super lekker en door de app en boeken maak ik mijn eigen weekmenu's. Al dat geplan is misschien niet jou ding maar ... misschien wordt dat het wel! 2x in de week doe ik mijn boodschappen en het is prima te doen. Ik was geen held in de keuken, het was meer een verplicht nummer. Nu vind ik het koken leuk, het voegt zoveel meer toe als je niet meer met pakjes en zakjes kookt!

Bijna 20 kg afgevallen met heerlijk eten!! Normaal kookte ik altijd voor twee dagen,maar nu willen we gewoon allles ,uit alle boeken of de app.proberen!! Super blij met project gezond!!