Reviews voor De MindfulnessFabriek

Ik heb genoten van de professionele training van Sijmen! Veel aandacht voor de cursisten en een goede uitleg.

Als ratio-man dankzij mijn vrouw meegenomen naar de cursus. Behoorlijk uit mijn comfort-zone. Veel kennis gemaakt met diverse Mindfulness zaken. Sijmen creëert een veilige omgeving om je te uiten en dat is prettig.

De achtweekse training laat op praktische wijze voelen wat het effect van meditatie en mindfulness is. Dankzij de begeleiding van de ervaren Jacqueline mediteer ik nu regelmatig en juist op de momenten dat het echt een verschil kan maken.

Mijn ervaring met mindfulness is dat in een korte tijd voelbaar was dat je de problemen en nare ervaringen vanuit een ander perspectief ging bekijken waardoor er ruimte ontstond in je denkwijze.

Het waren 8 mooie weken met Resia als begeleider! Ze bracht de groep samen en gaf iedereen de ruimte om op zijn of haar manier mee te doen. Een enorm fijne groep met een fijne begeleider. Voelde als een vertrouwde en fijne omgeving!

Ik ben begonnen aan de training om beter om te kunnen gaan met stressvolle situaties. Ook na traumatische gebeurtenissen, meer rust en balans te vinden in mijn leven. Ik ben aangenaam verrast dat na de training maar ook tijdens de sessies ik me steeds sterker en rustiger ben gaan voelen. Ik heb tools aangereikt gekregen waar ik mee aan de slag ben gegaan en nog steeds mee bezig ben om mindful door het leven te gaan met een mooi en bijzonder resultaat. Niet onbelangrijk om te melden is dat ik een fantastisch en liefdevolle trainer heb gehad; die echt luistert en met je meedenkt en voelt. Dankbaar.

het is verbazingwekkend wat het werken en mediteren in een groep toevoegt aan de materie, ik heb minstens net zoveel geleerd van mijn medecursisten als van de "leerstof" zelf, mede dankzij de kundige en rustige leiding van Resia was het voor mij zeer leerzaam. ook precies goed qua setting, geen zakelijke benadering, geen zweverigheid maar precies er tussen in, je krijgt gereedschap aangereikt maar JIJ moet gaan sleutelen, er zijn geen goeroes !

In 8 weken een intensieve en betekenisvolle training doorlopen onder begeleiding van een uitstekende coach/trainer Resia Bunnik. Vooral geleerd om met een andere bril naar de wereld om me heen te kijken en eerst in balans te komen met jezelf. Zowel fysiek als mentaal. Niet (ver)oordelend, ook niet naar jezelf. Acceptatie, berusting, ontspanning. Het gaat er vooral om hoe jij omgaat met de dingen waarop je meestal geen directe invloed hebt. Heel leerzaam en een echte aanrader voor iedereen die bewust in het leven wil staan en behoefte heeft aan wat nieuwe inzichten en andere gedachten/mindset. Het groepsproces van deze training heeft ook een meerwaarde. Ervaringen van anderen en persoonlijke uitdagingen bespreken in een open, eerlijke en ontspannen sfeer, heb ik als zeer prettig ervaren. Meditatie is een geweldig middel om je gedachten te ordenen en “op te schonen” door je in jezelf te keren op zoek naar innerlijke rust en balans.

Ik heb de tools gevonden als antwoord op de vragen waarmee ik met de training startte. Het antwoord dat kwam, was niet per sé altijd wat ik wilde horen, maar stiekem wist ik wel dat vertragen, stil staan, kijken naar wat er is, precies was wat ik nodig had. José leidt je hier heel zacht en respectvol naartoe.

Mbsr training gevolgd die werd gegeven door Sijmen. Het was een online groepstraining. Sijmen heeft een prettige en veilige omgeving gecreëerd, waardoor iedereen open en eerlijk zijn ervaringen kon delen. Het bijgeleverde boek en de oefeningen zitten goed in elkaar. Kortom een goed programma!

Van een leven met stress naar een leven met meer bewustzijn en rust. Een hele fijne cursus! Het maakt een wereld van verschil. Ik sta heel anders in het leven en maak alles bewuster mee. Zo mooi hoe dat kan. De rust die de cursus met zich mee brengt is een kado voor jezelf. Geweldig dat ik de cursus heb mogen doen met een hele behulpzame trainer Cynthia Stijger. Ook wanneer je er even doorheen zit kun je altijd bellen of mailen met de trainer. Hoe fijn is dat? Ik leef nu een bewuster leven in het hier en nu dankzij deze cursus. Bedankt Cynthia Stijger!

Fijne training met een fijn werkboek, waarin de oefeningen concreet worden beschreven, passend bij de verschillende thema's in het boek en de training. Een nuchtere, vrolijke mindfulnesstrainer als goeie gids in de eerste stappen in de wereld van mindfulness! Een hele prettige training, die veel heeft opgeleverd (meer momenten van bewustwording en bewustzijn, mijn eigen grenzen beter aanvoelen), en uitnodigt om er nu zelf mee aan de slag te gaan!

De groepstraining met Cynthia was heel fijn! Ze straalde veel rust uit en begeleidde ons goed. Ik sta een stuk bewuster in het leven en kan lastige emoties beter verdragen dan voorheen. De mindfulness training was voor mij een logische keuze in een al wat langer proces van therapie, en heeft zeker bijgedragen en tools gegeven om mee verder te gaan. Erg waardevol.

De mindfulnesstraining heeft mij mijn ogen doen openen. Ik heb een spiegel voor gekregen van hoe het ook anders kan. Dat ik niet weg hoef te lopen voor problemen maar het er kan laten zijn zowel goed als slecht. Fijn dat ik deze handvaten nu heb gekregen en dat ik vanuit hier verder kan werken. Diederick bedankt voor de rust en de kennis en dat je altijd begripvol was.

De online mindfulness training vond ik prettig, gewoon vanuit de thuissituatie inloggen en meedoen. Het heeft mij bewust gemaakt van wat mindfulness is, dat ik dit in kan zetten gedurende de hele dag. Juist ook in kleine momenten. Ik vond Bree een prettige en rustige trainer die alles goed uitlegde.

Bij aanvang van deze cursus had ik veel onrust in mijn hoofd en daardoor ook in mijn lichaam. Door deze cursus te volgen is dat te laten zijn voor wat het is. En door deze acceptatie is er rust gekomen! Het is wat het is, het is goed zo. Bree gaf mij deze training, ze straalt rust en kalmte uit en je kunt haar makkelijk benaderen als je nog tegen moeilijkheden aanloopt. Ze neemt dan de tijd om samen met jouw naar de situatie/ jouw moeilijkheid te kijken en hoe je deze dan mindfulness kunt benaderen. Ik vond dat heel fijn! Deze training was online, dat vond ik soms lastig vanwege de internetverbinding (aan mijn kant, die van de trainer was prima) maar het was door Corona even niet anders. Maar had het liever op locatie gehad.

Ik heb inzicht gekregen in mijn 'probleem'. Soms was het confronterend. Maar ik heb er ontzettend veel van geleerd. Francisca bracht me weer met twee voeten op de grond. En wat vooral belangrijk is, hoe ik er mee om kan gaan!Keuzes maken.! Ik blijf hier zeker aan werken. Ik pak regelmatig het boek en ben elke dag ( in meer of minder maten) mee bezig. Ik pak 'mijn momenten)!!!! Hartelijk bedankt voor je begeleiding. Wens je alle goeds toe!! Groeten Dymphie

Het begon met een telefonische kennismaking , wat heel prettig is. Dan heb je toch iets herkenbaars als je begint. Wij kregen de training van Francisca en zij zorgde voor een fijne sfeer. Jammer dat het niet fysiek was, maar de pret was er niet minder om. We hadden genoeg tijd om vragen te stellen, te oefenen en onderling te praten. Het boek wat we erbij kregen is een mooi naslagwerk wat ik nog vaak zal gebruiken. We leerden ook dat je na die 8 weken echt nog geen prof was en dat we goed moeten blijven oefenen. Zorg dat het een deel van jezelf wordt. Ik Wilde graag nog gezegd hebben, dat ik het erg jammer vind dat het maar 8 weken duurt deze training. Ikzelf had graag wat langer willen oefenen met de groep. Is deze training aan te raden? Zeer zeker!!! Ik heb er geen spijt van.

Ik vond het een vernieuwende ervaring. Prettige begeleiding. Het online volgen van de cursus viel mij toch tegen. In het vervolg zou ik liever bij elkaar komen in het echt.

Ondanks dat de cursus online gegeven werd, heb ik veel handvatten en tips geleerd voor het omgaan met stress, uit het hoofd gaan en kiezen voor jezelf. De opzet van de cursus, waarin oefeningen afgewisseld werd met uitleg en overleg in kleine groepjes, was erg goed. De sfeer van de groep was erg fijn. Het boek en de oefeningen zullen nog lang na de cursus gebruikt gaan worden.

Ondanks mijn sceptische houding en (soms) gezonde tegenzin heeft de training mij veel gebracht, met name rust en zachtheid.

Ik heb de training als erg leerzaam en prettig ervaren. De trainingsavonden en huiswerkoefeningen waren een moment voor mijzelf en werden steeds meer iets om naar uit te kijken. Ook Cynthia’s houding en open aanpak droeg hier in positieve zin aan bij. Ik raad de mindfulnesstraining zeker aan voor mensen die open staan om de stap vanuit het hoofd naar het lichaam en het hier en nu te maken.

Ik vond de wekelijkse sessies erg prettig en leerzaam. Bree zorgde voor een veilige en vertrouwde sfeer /omgeving waarin eenieder kon delen wat zij wilde. Ik heb veel aan deze training gehad.

Ik was benieuwd of de cursus bij mij zou passen omdat ik het zelfstandig toepassen van oefeningen soms moeilijk vind. De eerste avond ervaarde ik meteen als heel prettig: ik ging ontspannen naar huis en vond het naast de oefeningen, bijpassende theorie en erg prettige cursusgeefster stiekem fijn om een groep gevonden te hebben die mijn tres-gerelateerde klachten herkende. De cursus is intensief, iets wat van te worden ook duidelijk beschreven staat. Doordat de cursus door corona enkele keren verschoven was viel deze voor mij ineens binnen een paar drukkere weken. Dit heb ik soms als pittig ervaren, met name door de dagelijkse thuisbeoefening. Ondanks dat je leert dat je eigenlijk te druk bent als de oefeningen niet in je dagelijks ritme passen, raad ik vanuit mijn ervaring aan om de cursus op een voor jou passend moment aan te gaan om voldoende te kunnen oefenen en er alles uit te halen. Ik heb er veel van geleerd!

Het werd duidelijk dat de training inderdaad, zoals was gezegd, voor een belangrijk deel bestaat uit zelf oefenen. Een 8 weken training is de basis, de stof zelf kan inderdaad goed duidelijk gemaakt in 5 dagen. Knap gedaan, door de trainster, met een heel duidelijke structuur in de training. Ook tijdens training sterke nadruk op oefenen. Nuttig in een groep omdat andermans waarheid (kijk op de wereld) heel anders kan zijn. De training gaat nog door. Zelf oefenen. Kalm worden. De geluidsbestanden zijn daarvoor goed te gebruiken. Geruststellend dat het niet ingewikkeld is. En wel onmiddellijk nuttig.