Reviews voor De MindfulnessFabriek

Na wat (prima verlopen) communicatie over een weer ben ik gekoppeld aan trainer Ilse voor één op één coaching voor mindfulness. De eerste paar trainingen vonden plaats op een fysieke locatie en later zijn we i.v.m. corona in overleg overgestapt op coaching via Skype. Zo hoefde ik niet te lang te wachten voordat we weer verder kunnen. Ik heb veel geleerd tijdens de cursus over het omgaan met stress en het uitvoeren van mindfulnessoefeningen. Ook al beschouw ik mezelf als "een nuchter en niet zweverig persoon", mijn ervaring was heel goed.

Wij, 2 beste vriendinnen hebben de maatjestraining gevolgd bij Jantien Salomons in Den Haag. In eerste instantie sceptisch want het moest vooral niet te zweverig zijn. En dat was het ook niet bij Jantien. We zijn in februari begonnen dus moesten noodgedwongen de laatste lessen vanwege Corona online volgen. Jantien heeft ons daarin prima begeleid al was het op locatie wel prettiger. De cursus heeft meer rust en ruimte in ons hoofd gegeven. Een andere manier van kijken naar dingen. Jantien is een prettige persoonlijkheid die zaken helder kan uitleggen. Let op! De “ altijd vergoeding “ geldt niet voor de maatjestraining hoewel dit op de website staat vermeld (tenzij je verzekering de training vergoed) Diana en Jessica

Deze training mindfulness heeft mijn verwachtingen overstegen. De wekelijkse bijeenkomsten zorgden voor structuur en vormden al na enkele keren een waardevol 'ankerpunt' in mijn werkweek, waarin ruimte was voor introspectie en loslaten. Dankzij de fijne en heldere lessen van onze trainer, het werkboek, de aanvullende opdrachten en geluidsfragmenten, heb ik mindfulness in twee maanden tijd in mijn dagelijks leven weten te integreren. Nu is mijn streven om dat vast te houden. Het belangrijkste wat deze training mij gebracht heeft is dat ik bewuster ben van stressveroorzakers en heb geleerd hoe ik stress door de dag heen kan verminderen, door middel van korte of langere oefeningen. Ik zou deze training (en trainer) iedereen aanbevelen.

De bijeenkomsten in Leeuwarden in de mooie ruimte, waren heel fijn. Vooral dankzij de fijne nuchtere en concrete leiding door Bree.

Een leuke groep mensen, al had het wel wat minder in aantal gekund. Erg waardevol als basis voor de toekomst. Bewustwording is voor mij het belangrijkste. Daarna er naar handelen op mijn eigen manier met wat ik meegekregen/geleerd heb tijdens de trainingen.

De MBSR training van de MindfulnessFabriek is een mooie kennismaking met mindfulness. Het vraagt om dagelijkse inzet en je komt jezelf regelmatig tegen maar de trainer en het werkboek begeleiden je stap voor stap door het programma. Het bood mij bewust en onbewust een nieuwe kijk op het leven en tools om constructief met stress en tegenslagen om te gaan.

Ik ging er blanco in. Mijn verwachtingen waren gek genoeg niet hoog. De MindfulnessFABRIEK? Te grote organisatie misschien, niet duur, wat kan je verwachten? Achteraf zeer tevreden, goed toegankelijk lesboek, zeer goede begeleiding. Heel tevreden! Bedankt 👍

Klassikaal mindfulness oefeningen doen vond ik heel fijn, omdat ik zeker in het begin door zo'n groepsoefening niet afhaak. Iets wat je thuis makkelijker doet als het saai of vervelend wordt. Het bespreken van huiswerk en ervaringen gaf mij extra inzichten.

Tijdens de training heb ik geleerd mezelf meer als een geheel te zien met de ademhaling als een stevige basis.

Hele fijne cursus om kennis te maken op een gedegen manier met Mindfullness. Ik heb hier echt iets aan gehad en neem het mee voor de toekomst.

De mindfulness lessen kennen een gestructureerde opbouw waarbij de focus ligt op oefenen en ervaren. Dit werkt prettig! Je merkt dat je ergens naartoe werkt maar je weet nog niet precies wat. Aan het eind heb je precies door wat het doel was! En levert het mooie dingen op. Zelf leerde ik dat ik niet mijn gedachten 'ben', door de oefening van het observeren van gedachten. Heel waardevol.

Al na de eerste sessie voelde ik me op mijn gemak. Het boek is goed en helder (met herkenbare situaties) geschreven en daardoor gemakkelijk te lezen, de oefeningen met QR code zijn goed uitvoerbaar. De 8 sessies heb ik met veel plezier gevolgd en kan de training iedereen aanbevelen die meer wil weten van wat onder andere gedachten en gevoelens met ons doen en er daardoor beter mee om kunnen gaan met als resultaat er rustiger en gelukkiger van te worden.

Tijdens de cursus krijg je handvatten om meer rust en bewustwording in je leven te krijgen. Door een grote variëteit aan oefeningen die je in de 8-weekse cursus krijgt, kun je ook na de training thuis verschillende aspecten aan je dagelijkse leven toevoegen.

Prettige sfeer, goede audio oefeningen, leerzame cursus

Een heel warm welkom. Waarbij jezelf de regie in handen hebt wat goed voelt en wat niet. Het heeft nieuwe inzichten gegeven en me bewuster gemaakt van het nu!

It was very good To share with other people A lot of information and exercising Some time to match to recieve

Cursus gekregen van Suzanne en dat deed ze prima! Het was heel waardevol en goed toepasbaar. Veel inzicht gekregen over hoe lichaam en geest werkt en hoe je ermee kunt omgaan. Soms een echte eye-opener! De locatie mag van mij wat "warmer"/gezelliger en de parkeer mogelijk heden zijn beperkt in Arnhem. Verder zeker aan te bevelen!

Ik heb de Mindfulness Groepstraining MBSR in Eindhoven gegeven door Ad van Knippenberg als zeer positief ervaren. Het is welliswaar de 'basis' van mindfulness, maar de inhoud doet hier zeker niet onder aan. Het geeft je in 8 weken tijd letterlijk een andere blik op jezelf, de anderen om je heen en je omgeving. Iedereen die op wat voor manier en in welke fase van zijn leven dan ook vastloopt (of niet), doet er goed aan om deze training te volgen. Het leert je om 'nuchterder' in het leven te staan en 'aardiger' te zijn voor alles en iedereen, maar nog meer voor jezelf! De meeste mensen zijn namelijk constant bezig met streven naar verbetering en perfectie, en dit resulteert in oplopende negativiteit met alle gevolgen dan dien. Mindfulness opent je ogen en geeft je de mogelijkheid om te zien wat je wel hebt en leert je hiervan te genieten. Specifiek de training in Eindhoven door Ad van Knippenberg is geweldig omdat Ad de training extra aanvult met eigen materiaal en hij op persoonlijk niveau voor iedereen de tijd neemt als je dat nodig hebt.

De cursus geeft handvatten voor het dagelijks leven. Ik denk dat het voor iedereen een meerwaarde kan hebben.

Fijne cursus. Door de cursusleider al snel op je gemak. Veel persoonlijke aandacht.

Ik heb de training als erg prettig ervaren. Het was elke week een goed moment om even helemaal tot stilstand te komen en te leren over de voordelen van Mindfulness en goed voor jezelf zorgen.

Na een tijdje in de knoop met mijzelf te hebben gezeten op advies een mindful training gedaan. Was in het begin best een beetje sceptisch en vroeg mij af of dit wel wat voor mij zou zijn, maar kwam er achter dat ik er baat bij heb en dat het mij op bepaalde momenten de rust geeft die ik anders niet had. Ben zeer tevreden en mocht ik een stress momentje hebben weet ik er nu veel beter mee om te gaan. Vond de gesprekken met Henriëtte erg fijn.

Goede gesprekken die hebben geleid tot meer inzicht in het dagelijkse doen en laten. En waarom dit wordt gedaan

I enjoyed the effect of having the course in a group to share experiences together. And especially with Suzanne as trainer. She is very respectful, patient and definitely knows what mindfulness is and how to teach to be so.

Erg vriendelijke mensen bij mindfulnessfabriek, zowel de coach als de contactpersonen. Er ging wel hier en daar wat mis in de organisatie van de planning, maar goed opgelost door Ilonka en de mindfulnessfabriek. Het was een bijzondere cursus die erg prettig is verlopen.